Lekker in je vel

Met een realistisch en positief zelfbeeld zit je beter in je vel en heb je minder kans op ontwikkelen van psychische klachten. Maar, wat betekent dat eigenlijk? En hoe krijg je zo’n realistisch en positief zelfbeeld? Iedereen heeft een ‘zelfbeeld’. Soms voel je wel dat je zelfbeeld negatief is, maar meestal hebben we het er verder niet over. Hier vind je meer uitleg en helpen we je op weg. Lees verder

Keuzestress

“Heb je vakantie?” “Oh héérlijk! Lekker even niks.”

Vrije tijd, wat moet je ermee?

Veel mensen vinden het helemaal niet een prettig vooruitzicht, zoveel vrije tijd. Als je naar school gaat of werkt, heb je een nuttige invulling van je dag. Een reden om ’s ochtends op tijd uit bed te komen en vanzelfsprekend structuur in de dag. Verder kom je je vrienden tegen op school. Je leuke collega’s zie je op je werk. Je hoeft er geen moeite voor te doen en toch heb je afleiding en gezelligheid. Hoe doe je dat als er ineens niets is en je het voor jezelf moet organiseren? Lees verder

Blote benen in de zomer

Het wordt zomer en de temperatuur loopt lekker op. Eindelijk! Genieten van een terrasje of het strand. Je voelt je in vakantiestemming, ook al heb je alleen een vrije middag. Maar het mooie weer brengt ook allerlei dilemma’s met zich mee. Want er zijn nogal wat meiden onzeker over hun benen. En wat doe je dan als het warm wordt en je durft de deur niet uit in je nieuwe zomerjurkje?

Lees verder

De invloed van sociale media

De hele dag scrollen op Facebook, voor de zoveelste keer Instagram openen en op Snapchat de laatste items bekijken. Een leven zonder sociale media? Het is bijna ondenkbaar. Het kan ontzettend leuk zijn om alles te volgen, maar hoe voelt dat voor jou? Word je er wel altijd zo blij van? Of heeft het ook een negatieve invloed op je stemming?

Lees verder

Ik voel me eenzaam

Iedereen voelt zich weleens eenzaam of alleen. Eenzaamheid is iets wat helaas vaak voorkomt en dus eigenlijk vrij normaal is. Toch kun je hier behoorlijk last van hebben. Hoe kan het dat je je soms eenzaam voelt? En wat kun je doen tegen de gevoelens van eenzaamheid? Lees verder

Jezelf vergelijken met anderen

Herken je dat? Die ene vriendin is zo mooi en een andere vriendin haalt altijd betere cijfers op school. Het populaire meisje van de school heeft altijd de hipste kleding en je buurmeisje heeft prachtig haar. Het kan best vermoeiend zijn om altijd te kijken naar wat een ander beter kan. Waarom gebeurt dit eigenlijk en wat kan je helpen om hiermee om te gaan? Lees verder