Hoeveel heb jij opgeschept?

Ontbijt zij wel? Heeft ze nu twee of drie boterhammen mee in de pauze en wat zit erop? Hij heeft een mueslireep mee als tussendoortje. Oh, ook nog een peer. Wat heb ik ook alweer mee als tussendoortje? Vanavond eten we pannenkoeken, hoeveel pannenkoeken eet jij altijd en wat doe je er dan op?

Lees verder

Vriendschap gezocht

Koos vriendloos, je hebt het misschien weleens iemand horen zeggen. Het wordt vaak gezegd als grapje, maar het kan ook erg pijnlijk zijn om dit te horen! Zeker als je geen vrienden hebt en deze wel zou willen hebben. Het lijkt voor velen ook zo gewoon om vrienden en vriendinnen hebben, waardoor ze niet altijd begrijpen dat dit niet zo is. Je gaat toch naar school en je hebt toch klasgenoten? Heb je geen collega’s of zit je niet op een sport? Dan heb je toch ook vrienden? Nee, dit hoeft niet zo te zijn.

Lees verder

Lekker in je vel

Met een realistisch en positief zelfbeeld zit je beter in je vel en heb je minder kans op ontwikkelen van psychische klachten. Maar, wat betekent dat eigenlijk? En hoe krijg je zo’n realistisch en positief zelfbeeld? Iedereen heeft een ‘zelfbeeld’. Soms voel je wel dat je zelfbeeld negatief is, maar meestal hebben we het er verder niet over. Hier vind je meer uitleg en helpen we je op weg. Lees verder

Het perfecte lichaam

Voel je je elke dag tevreden over je lichaam? Kijk je in de spiegel en denk je altijd: “Wauw, perfect! Niets aan veranderen”? Dikke kans van niet, want dat is niet reëel. De werkelijkheid is dat we in de televisieseries, in de tijdschriften, op insta en reclame’s constant worden geconfronteerd met mooie, slanke, jonge, fitte, gemaakte beelden van mensen, die je echt niet zomaar op straat tegenkomt. En daarbij (al dan niet verborgen) nogal veel reclames van producten die je beloven  dat je zal afvallen in gewicht. Dus hoe blijf je in deze wereld tevreden over je niet-perfecte ik? Dat is een grote uitdaging. Lees verder

Back to school

Het zijn de laatste vakantiedagen.. alles begint bijna weer. School, werk en alles wat moet. Je wordt belaagd met reclame voor alle nieuwe spullen die je zou moeten aanschaffen. Je moet blijkbaar weer nadenken over outfits. Je moet kennismaken met nieuwe mensen, bijvoorbeeld op school. Er komt zoveel op je af. Daar hebben we helemaal geen zin in. Daarom gaat deze blog over: hoe houd je je vakantiegevoel vast?  Lees verder