Lekker in je vel

Met een realistisch en positief zelfbeeld zit je beter in je vel en heb je minder kans op ontwikkelen van psychische klachten. Maar, wat betekent dat eigenlijk? En hoe krijg je zo’n realistisch en positief zelfbeeld? Iedereen heeft een ‘zelfbeeld’. Soms voel je wel dat je zelfbeeld negatief is, maar meestal hebben we het er verder niet over. Hier vind je meer uitleg en helpen we je op weg. Lees verder

Het perfecte lichaam

Voel je je elke dag tevreden over je lichaam? Kijk je in de spiegel en denk je altijd: “Wauw, perfect! Niets aan veranderen”? Dikke kans van niet, want dat is niet reëel. De werkelijkheid is dat we in de televisieseries, in de tijdschriften, op insta en reclame’s constant worden geconfronteerd met mooie, slanke, jonge, fitte, gemaakte beelden van mensen, die je echt niet zomaar op straat tegenkomt. En daarbij (al dan niet verborgen) nogal veel reclames van producten die je beloven  dat je zal afvallen in gewicht. Dus hoe blijf je in deze wereld tevreden over je niet-perfecte ik? Dat is een grote uitdaging. Lees verder

Back to school

Het zijn de laatste vakantiedagen.. alles begint bijna weer. School, werk en alles wat moet. Je wordt belaagd met reclame voor alle nieuwe spullen die je zou moeten aanschaffen. Je moet blijkbaar weer nadenken over outfits. Je moet kennismaken met nieuwe mensen, bijvoorbeeld op school. Er komt zoveel op je af. Daar hebben we helemaal geen zin in. Daarom gaat deze blog over: hoe houd je je vakantiegevoel vast?  Lees verder