Voornemens en verwachtingen (van anderen)

Het nieuwe jaar is net begonnen, het is alweer 2021. Voor veel mensen betekent een nieuw jaar een frisse start, een nieuw begin. Zeker na het vreemde 2020, waarin we voornamelijk thuis zaten en weinig buiten de deur konden doen. Betekent dit dat we een jaar achterlopen? Dat we dit jaar twee keer zo hard moeten rennen om dit jaar alles uit de kast te halen? Moet ik voornemens hebben zoals gaan sporten en gezonder leven? Dat is aan jou, maar niks moet. 

Lees verder

Je wordt online lastig gevallen

Als je online wordt lastig gevallen, dan is dat heel naar. Het kan zijn dat iemand je steeds berichtjes stuurt of berichtjes over jou stuurt. Het kan je onzeker of bang maken. Soms gebeurt het door iemand die je eerst vertrouwde, met wie je heel persoonlijke dingen hebt gedeeld en die later misbruik heeft gemaakt van jouw vertrouwen. Lees verder

Lekker in je vel

Met een realistisch en positief zelfbeeld zit je beter in je vel en heb je minder kans op ontwikkelen van psychische klachten. Maar, wat betekent dat eigenlijk? En hoe krijg je zo’n realistisch en positief zelfbeeld? Iedereen heeft een ‘zelfbeeld’. Soms voel je wel dat je zelfbeeld negatief is, maar meestal hebben we het er verder niet over. Hier vind je meer uitleg en helpen we je op weg. Lees verder

Keuzestress

“Heb je vakantie?” “Oh héérlijk! Lekker even niks.”

Vrije tijd, wat moet je ermee?

Veel mensen vinden het helemaal niet een prettig vooruitzicht, zoveel vrije tijd. Als je naar school gaat of werkt, heb je een nuttige invulling van je dag. Een reden om ’s ochtends op tijd uit bed te komen en vanzelfsprekend structuur in de dag. Verder kom je je vrienden tegen op school. Je leuke collega’s zie je op je werk. Je hoeft er geen moeite voor te doen en toch heb je afleiding en gezelligheid. Hoe doe je dat als er ineens niets is en je het voor jezelf moet organiseren? Lees verder