Shoppen wanneer je worstelt met een eetprobleem kan soms een hele uitdaging zijn. Angst, onzekerheid, ontevredenheid over je lichaam. Je herkent het vast.
Maar hoe ga je hiermee om?
Categorie: Uncategorized
Hoe kijk jij naar jezelf in de spiegel?
“Elke spiegel, elke winkelruit, starend naar mezelf in spiegelbeeld. Ik vind mezelf met de seconde lelijker worden. Toch blijf ik kijken. Misschien verandert het nog wel…”
Herken je dat, dat je uren naar jezelf kunt staren in de spiegel en hoe langer je kijkt hoe meer het gevoel wordt bevestigd.
Je hoeft het niet alleen te doen
Wanneer je een eetprobleem hebt, worstelt met eten, gewicht en/of een laag zelfbeeld hebt is het soms lastig om hulp te vragen. Onzekerheid, schaamte, vragen en gedachtes als, “Is mijn probleem wel groot genoeg?” “Stel ik mij niet aan?” “Anderen hebben het vast zwaarder, dus ik verdien geen hulp”, “Ik kan het zelf wel”, “Ik wil een ander niet lastigvallen”.
Diep van binnen weet je, dat je het niet alleen redt maar toch is de stap om hulp te vragen erg groot.
Een eetprobleem gaat niet over eten
Eetproblemen zijn vaak lastig te begrijpen. Veel mensen denken nog altijd dat een eetprobleem over eten gaat. ‘Gewoon meer of minder eten’ lijkt een makkelijke oplossing maar eetproblemen gaan over veel meer dan eten. Er is dan ook meestal niet één duidelijke oorzaak aan te wijzen. Dit maakt het voor de omgeving vaak lastig te begrijpen.
Lees verder
Volgend jaar wordt het beter….
Kerstmis is voorbij en oud & nieuw ligt alweer in het vooruitzicht. De laatste week van het jaar waarin je veel reflecties voorbij ziet komen. Terugblikken op afgelopen jaar, en vooruitkijken richting het nieuwe jaar. Een nieuw jaar, een nieuw begin. Wat wil jij achterlaten en wat wil jij in 2023 allemaal bereiken of veranderen.
Lees verderThe winter is calling
De dagen worden kouder en korter en de feestdagen liggen alweer in het vooruitzicht.
Veel mensen kijken er naar uit. “Iets met…. The most wonderful time of the year??”
Toch kan deze periode ook heel anders aanvoelen.
Happiness is found, when you stop comparing yourself with other people
Iedereen kent het wel, het vergelijken met de ander. Scrollend door Social Media word je overspoeld door de meest mooie en jaloersmakende feeds. Vrolijke kiekjes van feestjes, de meest zonnige en tropische oorden en de één lijkt nog sportiever, slanker en leuker dan de ander. Alles lijkt koek en ei…
Even voorstellen…
Een nieuw gezicht, en daarom ook deze blog. Ik ben Anouk, 32 jaar en heb per 1 november het stokje overgenomen van Brenda. Vanaf nu zal ik met regelmaat blogs schrijven voor 99gram en zullen jullie mij vinden op Social Media.
Lees verder
Na de behandeling, hoe nu verder?
Wat kan het fijn zijn om je behandeling af te sluiten als het goed met je gaat. Een hele overwinning! Als het niet zo goed met je gaat is het misschien helemaal niet fijn. In beide situaties kan het spannend zijn om een behandelaar en behandeling los te laten. Want hoe ga je nu verder? Hoe blijf je goed voor jezelf zorgen?
Lees verder
Voornemens en verwachtingen (van anderen)
Het nieuwe jaar is net begonnen, het is alweer 2021. Voor veel mensen betekent een nieuw jaar een frisse start, een nieuw begin. Zeker na het vreemde 2020, waarin we voornamelijk thuis zaten en weinig buiten de deur konden doen. Betekent dit dat we een jaar achterlopen? Dat we dit jaar twee keer zo hard moeten rennen om dit jaar alles uit de kast te halen? Moet ik voornemens hebben zoals gaan sporten en gezonder leven? Dat is aan jou, maar niks moet.
Lees verder
blog.99gram.nl 