Het einde van het jaar nadert, en dat betekent; oud & nieuw! Een tijd vol tradities, gezelligheid maar misschien ook wel wat spanning. Wanneer je niet lekker in je vel zit, worstelt met onzekerheden over je uiterlijk en gewicht, of een eetprobleem hebt, kan deze periode extra uitdagend zijn. In deze blog wil ik samen met jullie stil staan, hoe je deze tijd op een fijne(re) manier kunt beleven.

Eten & Drinken
Tijdens oud & nieuw staan vaak allerlei hapjes en drankjes op tafel. Het kan lastig zijn om hiermee om te gaan, vooral als je problemen hebt met het eten. Probeer te genieten van wat er is, zonder al te streng te zijn voor jezelf. Het is oke om jezelf iets lekkers te gunnen. Wanneer dit lastig is, kan het helpend zijn om van te voren te bedenken wat je graag zou willen eten. Waar daag je jezelf in uit en wat laat je voor nu nog even. Belangrijkste is dat jij luistert naar jouw eigen grenzen en je ondanks dat het lastig is, kunt genieten van het samenzijn met vrienden of familie.

Goede voornemens
Een nieuw jaar begint vaak ook met goede voornemens. Kies doelen die aalbaar zijn en bij jou passen. Het is niet nodig om alles in één keer perfect te doen. Kleine stappen leiden ook tot verandering. Wees geduldig en lief naar jezelf; elke dag is weer een nieuwe kans.

Geniet op jouw eigen manier
Oud & Nieuw hoeft niet volgens een vast stramien te verlopen. Doe wat goed voelt, of dat nu een groot feest is, een filmavondje op de bank, een wandeling. Het belangrijke is dat jij je prettig voelt en het jaar op een fijne manier afsluit.

Praat erover
Vind je deze periode lastig? Weet dat je niet alleen bent. Praat met vrienden, familie of iemand die je vertrouwd over je gevoelens. Ook bij ons kun je terecht voor meer tips, verhalen van anderen (bijvoorbeeld via het forum) of chat met een van onze deskundigen.

We willen jullie allemaal, namens het team van 99gram.nl een hele mooie jaarwisseling wensen en een gelukkig en gezond nieuwjaar. We zijn er voor je, ook in het komende jaar!!