Inmiddels zijn in het hele land de scholen weer in volle gang. Een nieuwe periode die soms ook onzekerheid met zich meebrengt. Hoe zou het schoolrooster eruitzien? Zal ik dit jaar halen? Hoe is je nieuwe klas? Heb je aansluiting met klasgenoten of is dat lastig? Veel vragen die door je hoofd kunnen spoken wanneer het nieuwe schooljaar weer begint. Hoe ga je hiermee om?

Herken je dat? De continue onrust, niet stil kunnen zitten en het liefst de hele dag willen bewegen. Voldoende bewegen en af en toe sporten is gezond. Maar wanneer je merkt dat je eigenlijk constant de drang voelt om te bewegen, kan dit ook wel vervelend en zelfs ongezond zijn. Bewegingsdrang betekent dat je constant het gevoel hebt dat je in beweging moet blijven. Wanneer je (een lange tijd) stil zit, word je erg onrustig of raak je in paniek. Dit kan komen doordat je bang bent om bijvoorbeeld aan te komen in gewicht of omdat je dan negatieve gedachten over jezelf krijgt.

Vakantie is vaak een tijd van ontspanning, avontuur en plezier. Maar wanneer je een eetprobleem hebt, kan deze periode ook voor veel spanning zorgen. Hoe kun je genieten van je vakantie en daarnaast ook goed voor jezelf blijven zorgen?  In deze blog enkele tips die je daar wat bij kunnen helpen.

Ik? Een eetprobleem? Hoe kom je daarbij? “Je hebt alleen een eetstoornis als je graatmager bent” “Met mij is er niks aan de hand, ik eet alleen wat gezonder.”

Heb je wel eens iemand gezien die een elektronische sigaret gebruikt, of misschien heb je het zelf wel eens geprobeerd? Vapen lijkt het laatste tijd een trend te worden onder de jongeren, maar waarom is het zo populair en wat zijn de gevaren van vapen?

TikTok, Instagram, Facebook, Twitter, Snapchat iedereen is er wel mee bekend.
Het wordt eerder raar gevonden, wanneer je niet actief bent op Social Media, dan wanneer je constant je telefoon checkt om te kijken naar nieuwe updates of likes op jouw geplaatste berichten.
Onze telefoon en daarmee ook Social Media is niet meer weg te denken. Het is tegenwoordig DE manier om te communiceren. Maar er zitten twee kanten aan deze manier van communiceren.

Je hoort het steeds meer, in je omgeving, via social media; mensen gaan steeds vaker vegetarisch of zelfs veganistisch eten en leven. Als je last hebt van een eetstoornis, kan dit lastig zijn.

De komende tijd zal het zonnetje steeds vaker weer gaan schijnen. Ik kan niet wachten dat je weer lekker zonder jas naar buiten kan. Iets wat mij nu vrolijk maakt, maar waar ik in de tijden van mijn eetstoornis ook wel tegen op kon zien. Natuurlijk vond ik het ook fijn dat het weer wat warmer werd en dat ik niet meer zat de verkleumen op de fiets, maar de lente had ook veel nadelen voor mij.

Iedereen voelt zich weleens eenzaam of alleen. Eenzaamheid is iets wat helaas vaak voorkomt en dus eigenlijk vrij normaal is. Toch kun je hier behoorlijk last van hebben. Hoe kan het dat je je soms eenzaam voelt? En wat kun je doen tegen de gevoelens van eenzaamheid?

Wat zie jij als je in de spiegel kijkt? Waar let je op? Ben je tevreden? Of ben je dat eigenlijk nooit? Hoe zie jij jezelf? En hoe zou je op een positieve manier naar jezelf kunnen kijken?