De hele dag scrollen op Facebook, voor de zoveelste keer Instagram openen en op Snapchat de laatste items bekijken. Een leven zonder sociale media? Het is bijna ondenkbaar. Het kan ontzettend leuk zijn om alles te volgen, maar hoe voelt dat voor jou? Word je er wel altijd zo blij van? Of heeft het ook een negatieve invloed op je stemming?
Een zak chips, een reep chocola, een pak koekjes, boterhammen met beleg en nog wat snoep. Wanneer je grote hoeveelheden calorierijk voedsel in een korte tijd eet, kan het zijn dat je last hebt van een eetbui. Wat is precies een eetbui? Wanneer heb je hier last van en, belangrijker nog, hoe kun je ze voorkomen?
Lees verder
Iedereen voelt zich weleens eenzaam of alleen. Eenzaamheid is iets wat helaas vaak voorkomt en dus eigenlijk vrij normaal is. Toch kun je hier behoorlijk last van hebben. Hoe kan het dat je je soms eenzaam voelt? En wat kun je doen tegen de gevoelens van eenzaamheid? Lees verder
Bewegen is gezond. Dat horen, lezen en zien we allemaal. Door actief te bewegen of te sporten verbetert je conditie, blijf je fit en verminder je spanning en stress. Maar wat als je teveel of te weinig beweegt? Wanneer is sporten nog gezond? Lees verder
Ken je dat? Het gevoel dat je in de zomer minder snel trek hebt? Of juist zin hebt in andere dingen? Hoe kan het dat je hongergevoel verandert in de zomer? Heb je minder nodig wanneer het buiten warmer is? En moet je daar dan aan toegeven? Lees verder
Gezonde voeding: wat is dat eigenlijk? En waarom is gezonde voeding belangrijk? Wat zou je dan moeten eten en wanneer is gezond eten nog gezond? Lees verder
Herken je dat? Die ene vriendin is zo mooi en een andere vriendin haalt altijd betere cijfers op school. Het populaire meisje van de school heeft altijd de hipste kleding en je buurmeisje heeft prachtig haar. Het kan best vermoeiend zijn om altijd te kijken naar wat een ander beter kan. Waarom gebeurt dit eigenlijk en wat kan je helpen om hiermee om te gaan? Lees verder
Wat zie jij als je in de spiegel kijkt? Waar let je op? Zie je vooral je gezicht? Of let je meer op je benen? Ben je tevreden? Of ben je dat eigenlijk nooit? Hoe zie jij jezelf? En hoe zou je op een positieve manier naar jezelf kunnen kijken? Lees verder
‘Is dat alles wat je eet? Hier, neem maar een extra groot stuk taart! Dat is goed voor je!’. Reacties vanuit je omgeving kunnen behoorlijk lastig zijn wanneer je problemen hebt met eten, je gewicht of met je zelfbeeld. Lees verder
