De temperaturen lopen op, de zomer staat weer voor de deur. Voor veel mensen doet de zon en de warmere temperaturen goed, maar helaas is dit niet voor iedereen zo. Als je worstelt met een eetprobleem, gewicht of uiterlijk, kan de zomer een lastige tijd zijn.

Ik ben altijd dol geweest op de zomer, maar toen ik zelf met een eetprobleem worstelde, was dit wel anders. Ik kon niet langer genieten van de warme temperaturen, spontane terras bezoekjes en dagen op het strand in een bikini. Ik keek verlangend uit naar de winter, waarin ik me kon verbergen in dikke, wijde truien.

In deze blog wil ik een aantal tips delen die mij enorm hebben geholpen. Ze zullen misschien niet meteen zorgen dat je je prettig voelt in badkleding, maar hopelijk helpen ze je om met iets minder stress van de zomermaanden te genieten.

1. Draag kleding waar je je prettig in voelt

Kleed je in iets waarin jij je comfortabel voelt. Dit klinkt misschien voor de hand liggend, maar je hoeft niet te voldoen aan het perfecte beeld dat je op sociale media ziet. Kies iets wat jij leuk vindt of waar jij je goed in voelt. Misschien is dat een badpak (wat tegenwoordig helemaal in de mode is), maar het kan ook betekenen dat je kiest voor een kort broekje of een leuk strandjurkje. Het belangrijkste is dat jij je prettig voelt en daardoor bijvoorbeeld met vrienden mee kunt gaan naar het strand. Maak het jezelf niet moeilijker dan nodig is.

2. Omring jezelf met positieve mensen

Deel je gevoelens en worstelingen met vrienden die dicht bij je staan. Voor mij was het erg helpend om te delen dat ik het moeilijk vond om een bikini te dragen. Het was een grote stap om dit uit te spreken, maar daarna voelde het alsof er een enorme last van mijn schouders viel. Het was alsof ik toen toestemming kreeg om een bikini of een strandjurkje te dragen. Bovendien konden mijn vrienden me helpen om mijn onzekerheid te onderzoeken, waardoor ik sneller de uitdaging durfde aan te gaan. Juist wanneer ik ergens tegenop zag, hielp het me om het te zien als een uitdaging. Als ik het als een uitdaging benaderde, gaf het me net dat beetje extra motivatie om het aan te pakken.

3. Mensen zijn vooral met zichzelf bezig

Ik was altijd bang dat iedereen naar mij zou kijken, dat ik enorm zou opvallen en dat mensen me zouden beoordelen op mijn gewicht. Voortdurend was ik bezig met wat anderen van me zouden denken. Maar er zijn zoveel mensen onzeker dat ze meer met zichzelf bezig zijn dan met een ander.
Wanneer ik nu naar het zwembad of strand ga, kan ik na een paar minuten niet meer herinneren hoe iemand eruit ziet. Het is misschien een wat gekke tip, maar je bent niet de enige die zich onzeker voelt.

4. Every body is a bikini body
Het klinkt misschien cliché maar elk lichaam is een bikini lichaam. Want wie bepaalt of jij wel of niet in bikini zou mogen? Het maakt niet uit hoe je eruitziet of welke maat je hebt, je verdient het om te genieten van de zomer en jezelf te laten zien.

Straal en wees trots te zijn op wie je bent. Want jij bent prachtig zoals je bent.

Ben jij onzeker over jouw lichaam en/of gewicht, wees welkom op ons forum waar regelmatig dit soort thema’s worden besproken of chat met een van onze deskundigen.