Wanneer je in behandeling bent voor je eetstoornis zul je deze term met regelmaat voorbij horen komen. Het streefgewicht. Maar wat is nou precies een streefgewicht? Het streefgewicht is een gewicht dat wordt gebaseerd op jouw gezonde gewicht van voor de eetstoornis, jouw lengte, leeftijd en BMI.  Maar wat betekent een streefgewicht voor jou? Is het helpend of staat het jou juist in de weg?

Ik weet het nog goed. Ik had mijn streefgewicht bereikt; het was klaar. Ik ben genezen, althans dat dacht ik. Toch merkte ik al snel dat dit gewicht niet vol te houden was op een gezonde manier. Maar “ik kan toch niet nog meer gaan wegen?” Mijn streefgewicht was een gewicht naar een gezonder leven maar ik hield er ongezond aan vast. “Precies dit gewicht, geen grammetje meer” Want meer, al was het maar het klein beetje meer, gaf grote paniek. Het leidde weer tot compenseren en weer handelen naar de eetstoornis.

Mijn gewicht was volgens het BMI dan wel weer een gezond gewicht, mijn hoofd was nog allesbehalve gezond. Gewichtsherstel bij ondergewicht is belangrijk, maar het is niet alles. Het bepaalt niet of jij wel of niet hersteld bent.

” You are more important than a number “

Nog jaren heb ik een eetstoornis gehad terwijl mijn gewicht gezond was. Mijn streefgewicht bleek voor mij niet het optimale gewicht voor mijn fysieke- en mentale gezondheid. Het koste mij heel veel moeite om dit gewicht te behouden, terwijl een wat hoger gewicht beter bij me zou passen, fysiek en mentaal rust zou brengen. Ik wist, mijn streefgewicht was niet mijn leefgewicht.

Hoe ben ik dit mij dan toch gelukt? Eigenlijk ging dit niet heel bewust. De manier waarop ik mijn streefgewicht wilde behouden, hield ik niet vol. Ik was het zo zat om continu bezig te moeten zijn met wat ik wel en niet mocht eten. Ik kon niet meer. Ik was allesbehalve gelukkig.  Beetje bij beetje, met veel hulp van therapie en mijn omgeving, veranderde mijn gevoel. Ik ben niet meer diegene van toen ik mijn eetstoornis ontwikkelde. Ik heb niet meer hetzelfde lichaam als toen. Op het moment dat ik nog wat aan kwam, kon ik voor het eerst aan mijn lichaam gaan wennen. Ik zag er weer gezonder uit. Niet alleen mijn lichaam maar ook mijn uitstraling. Ik bereikte eindelijk mijn leefgewicht. Ik kreeg eindelijk rust in mijn hoofd en kon weer genieten. Dit was op mijn streefgewicht nooit gelukt.

Hoe is dit voor jou? Zit jij weleens in over je gewicht of je lichaam? Beïnvloed dit jouw humeur of zelfvertrouwen? Bekijk ook eens deze blog, die eerder over dit thema werd geschreven. Kijk dan ook eens op ons forum of chat met een deskundige en stel daar de vragen die je hebt.