Vakantie is vaak een tijd van ontspanning, avontuur en plezier. Maar wanneer je een eetprobleem hebt, kan deze periode ook voor veel spanning zorgen. Hoe kun je genieten van je vakantie en daarnaast ook goed voor jezelf blijven zorgen?  In deze blog enkele tips die je daar wat bij kunnen helpen.

Ik? Een eetprobleem? Hoe kom je daarbij? “Je hebt alleen een eetstoornis als je graatmager bent” “Met mij is er niks aan de hand, ik eet alleen wat gezonder.”

Heb je wel eens iemand gezien die een elektronische sigaret gebruikt, of misschien heb je het zelf wel eens geprobeerd? Vapen lijkt het laatste tijd een trend te worden onder de jongeren, maar waarom is het zo populair en wat zijn de gevaren van vapen?

TikTok, Instagram, Facebook, Twitter, Snapchat iedereen is er wel mee bekend.
Het wordt eerder raar gevonden, wanneer je niet actief bent op Social Media, dan wanneer je constant je telefoon checkt om te kijken naar nieuwe updates of likes op jouw geplaatste berichten.
Onze telefoon en daarmee ook Social Media is niet meer weg te denken. Het is tegenwoordig DE manier om te communiceren. Maar er zitten twee kanten aan deze manier van communiceren.

Je hoort het steeds meer, in je omgeving, via social media; mensen gaan steeds vaker vegetarisch of zelfs veganistisch eten en leven. Als je last hebt van een eetstoornis, kan dit lastig zijn.

De komende tijd zal het zonnetje steeds vaker weer gaan schijnen. Ik kan niet wachten dat je weer lekker zonder jas naar buiten kan. Iets wat mij nu vrolijk maakt, maar waar ik in de tijden van mijn eetstoornis ook wel tegen op kon zien. Natuurlijk vond ik het ook fijn dat het weer wat warmer werd en dat ik niet meer zat de verkleumen op de fiets, maar de lente had ook veel nadelen voor mij.

Iedereen voelt zich weleens eenzaam of alleen. Eenzaamheid is iets wat helaas vaak voorkomt en dus eigenlijk vrij normaal is. Toch kun je hier behoorlijk last van hebben. Hoe kan het dat je je soms eenzaam voelt? En wat kun je doen tegen de gevoelens van eenzaamheid?

Wat zie jij als je in de spiegel kijkt? Waar let je op? Ben je tevreden? Of ben je dat eigenlijk nooit? Hoe zie jij jezelf? En hoe zou je op een positieve manier naar jezelf kunnen kijken?

Heb jij dat ook wel eens, zo’n dag waarop iedereen leuker, mooier en slimmer lijkt dan jij? Zo’n dag waarop je alleen maar perfect geklede mensen tegenkomt in de stad en iedereen er leuker uitziet? Ik wel! Regelmatig kan ik het gevoel hebben dat anderen het beter voor elkaar hebben dan ik. Maar het vergelijken helpt allesbehalve en roept vooral veel onzekerheid op

Ken jij of ben jij iemand die last heeft van eetproblemen? Het komt eigenlijk heel vaak voor. Je bent zeker niet de enige. We zien echter dat slechts een heel klein aantal van de mensen met eetproblemen of een eetstoornis hulp zoekt. De stap om hulp te gaan zoeken is vaak groot. Veel mensen vinden het spannend om deze stap te zetten. Het kan spannend zijn om met iemand anders over je problemen en onzekerheden te praten. Soms zijn mensen bang dat de huisarts of een hulpverlener iets zal vinden van hun eetbuien of lijngedrag, of voelen ze teveel schaamte om het te hebben over hun lijf. Of sommige mensen zijn bang dat hun problemen niet als ernstig genoeg zullen worden beoordeeld. Daarnaast zorgen de lange wachtlijsten ervoor dat het steeds langer duurt voordat iemand uiteindelijk in behandeling komt, terwijl het zo belangrijk is dat wanneer je worstelt met een eetprobleem, je zo snel mogelijk je juiste hulp krijgt.

Herken je dit bij jezelf??