Herstellen van een eetprobleem kan soms een lange weg zijn met de nodige obstakels. Een weg waarop je misschien af en toe de hoop en motivatie wat verliest. Vaak had ik gedachtes als, ‘kan ik dit wel?’ ‘Ik kom niet vooruit.’  En ook dat hoort bij herstel. Het is een weg met pieken en dalen.
Hoe is dit voor jou? Wat geeft jou de motivatie om toch door te zetten?

Voor de momenten dat het wat lastig is om motivatie te vinden, een aantal tips die je kunnen helpen om de kracht binnen in jezelf weer te vinden.

Het is alweer bijna Sinterklaas. Zelf vind ik de periode van Sinterklaas een ontzettend leuke tijd. Nog steeds kan ik er helemaal in op gaan en vol spanning voor de tv zitten om het sinterklaasjournaal te volgen. Maar tijdens mijn eetstoornis periode was dit wel anders. Ik kon al weken enorm zitten piekeren over het eten waardoor ik ontzettend gespannen was op de dag/avond zelf.
Meestal kon ik dan ook niet echt genieten van dit moment. Mijn gedachten die zich vulden met eten, de eeuwige discussie van wel-niet. Alle kruidnootjes, chocoladeletters, taaitaaipoppetjes voelden als hindernissen die ik moest overwinnen of ontwijken. Al weken van tevoren laaide de discussie in mijn hoofd op.

Vier jij dit jaar Sinterklaas? En kijk je er naar uit of misschien wel tegen op?

Voor jezelf zorgen; we weten dat het goed voor je is, maar toch blijft het lastig om dit ook daadwerkelijk te doen. Bepaalde overtuigingen, gedachtes die je ervan weerhouden; vaak heel geniepig maar tegelijkertijd veel zeggen over jouw kernovertuigingen en eigenwaarde.

Herken jij je in de volgende gedachtes?

Ik ben kapot, moe. Mijn lichaam is op. Ik voel me somber en het enige wat ik wil is slapen. Toch mag het niet, want ik moet eerst nog mijn oefeningen doen en mijn stappen halen. Je mag niet rusten voordat ik genoeg heb bewogen.
Herken je dit?

Wanneer je worstelt met een eetprobleem is jouw lichaam meestal niet je beste vriend/vriendin. Wanneer je bent aangekomen of juist afgevallen, kan het lastig zijn om het nieuwe lijf te accepteren. Wanneer je in de pubertijd komt en van kind naar vrouw gaat of anderen die ineens anders naar jou gaan kijken wanneer je lichaam verandert. We krijgen er allemaal mee te maken; en simpel is anders.

Wanneer je in behandeling bent voor je eetstoornis zul je deze term met regelmaat voorbij horen komen. Het streefgewicht. Maar wat is nou precies een streefgewicht? Het streefgewicht is een gewicht dat wordt gebaseerd op jouw gezonde gewicht van voor de eetstoornis, jouw lengte, leeftijd en BMI.  Maar wat betekent een streefgewicht voor jou? Is het helpend of staat het jou juist in de weg?

Shoppen wanneer je worstelt met een eetprobleem kan soms een hele uitdaging zijn. Angst, onzekerheid, ontevredenheid over je lichaam. Je herkent het vast.
Maar hoe ga je hiermee om?

“Elke spiegel, elke winkelruit, starend naar mezelf in spiegelbeeld. Ik vind mezelf met de seconde lelijker worden. Toch blijf ik kijken. Misschien verandert het nog wel…”

Herken je dat, dat je uren naar jezelf kunt staren in de spiegel en hoe langer je kijkt hoe meer het gevoel wordt bevestigd.