Als je online wordt lastig gevallen, dan is dat heel naar. Het kan zijn dat iemand je steeds berichtjes stuurt of berichtjes over jou stuurt. Het kan je onzeker of bang maken. Soms gebeurt het door iemand die je eerst vertrouwde, met wie je heel persoonlijke dingen hebt gedeeld en die later misbruik heeft gemaakt van jouw vertrouwen. Lees verder
Met een realistisch en positief zelfbeeld zit je beter in je vel en heb je minder kans op ontwikkelen van psychische klachten. Maar, wat betekent dat eigenlijk? En hoe krijg je zo’n realistisch en positief zelfbeeld? Iedereen heeft een ‘zelfbeeld’. Soms voel je wel dat je zelfbeeld negatief is, maar meestal hebben we het er verder niet over. Hier vind je meer uitleg en helpen we je op weg. Lees verder
Voel je je elke dag tevreden over je lichaam? Kijk je in de spiegel en denk je altijd: “Wauw, perfect! Niets aan veranderen”? Dikke kans van niet, want dat is niet reëel. De werkelijkheid is dat we in de televisieseries, in de tijdschriften, op insta en reclame’s constant worden geconfronteerd met mooie, slanke, jonge, fitte, gemaakte beelden van mensen, die je echt niet zomaar op straat tegenkomt. En daarbij (al dan niet verborgen) nogal veel reclames van producten die je beloven dat je zal afvallen in gewicht. Dus hoe blijf je in deze wereld tevreden over je niet-perfecte ik? Dat is een grote uitdaging. Lees verder
Het zijn de laatste vakantiedagen.. alles begint bijna weer. School, werk en alles wat moet. Je wordt belaagd met reclame voor alle nieuwe spullen die je zou moeten aanschaffen. Je moet blijkbaar weer nadenken over outfits. Je moet kennismaken met nieuwe mensen, bijvoorbeeld op school. Er komt zoveel op je af. Daar hebben we helemaal geen zin in. Daarom gaat deze blog over: hoe houd je je vakantiegevoel vast? Lees verder
“Heb je vakantie?” “Oh héérlijk! Lekker even niks.”
Veel mensen vinden het helemaal niet een prettig vooruitzicht, zoveel vrije tijd. Als je naar school gaat of werkt, heb je een nuttige invulling van je dag. Een reden om ’s ochtends op tijd uit bed te komen en vanzelfsprekend structuur in de dag. Verder kom je je vrienden tegen op school. Je leuke collega’s zie je op je werk. Je hoeft er geen moeite voor te doen en toch heb je afleiding en gezelligheid. Hoe doe je dat als er ineens niets is en je het voor jezelf moet organiseren? Lees verder
Het wordt zomer en de temperatuur loopt lekker op. Eindelijk! Genieten van een terrasje of het strand. Je voelt je in vakantiestemming, ook al heb je alleen een vrije middag. Maar het mooie weer brengt ook allerlei dilemma’s met zich mee. Want er zijn nogal wat meiden onzeker over hun benen. En wat doe je dan als het warm wordt en je durft de deur niet uit in je nieuwe zomerjurkje?
blog.99gram.nl 