Heb jij dat ook wel eens, zo’n dag waarop iedereen leuker, mooier en slimmer lijkt dan jij? Zo’n dag waarop je alleen maar perfect geklede mensen tegenkomt in de stad en iedereen er leuker uitziet? Ik wel! Regelmatig kan ik het gevoel hebben dat anderen het beter voor elkaar hebben dan ik. Maar het vergelijken helpt allesbehalve en roept vooral veel onzekerheid op

Ken jij of ben jij iemand die last heeft van eetproblemen? Het komt eigenlijk heel vaak voor. Je bent zeker niet de enige. We zien echter dat slechts een heel klein aantal van de mensen met eetproblemen of een eetstoornis hulp zoekt. De stap om hulp te gaan zoeken is vaak groot. Veel mensen vinden het spannend om deze stap te zetten. Het kan spannend zijn om met iemand anders over je problemen en onzekerheden te praten. Soms zijn mensen bang dat de huisarts of een hulpverlener iets zal vinden van hun eetbuien of lijngedrag, of voelen ze teveel schaamte om het te hebben over hun lijf. Of sommige mensen zijn bang dat hun problemen niet als ernstig genoeg zullen worden beoordeeld. Daarnaast zorgen de lange wachtlijsten ervoor dat het steeds langer duurt voordat iemand uiteindelijk in behandeling komt, terwijl het zo belangrijk is dat wanneer je worstelt met een eetprobleem, je zo snel mogelijk je juiste hulp krijgt.

Herken je dit bij jezelf??

Herstellen van een eetprobleem kan soms een lange weg zijn met de nodige obstakels. Een weg waarop je misschien af en toe de hoop en motivatie wat verliest. Vaak had ik gedachtes als, ‘kan ik dit wel?’ ‘Ik kom niet vooruit.’  En ook dat hoort bij herstel. Het is een weg met pieken en dalen.
Hoe is dit voor jou? Wat geeft jou de motivatie om toch door te zetten?

Voor de momenten dat het wat lastig is om motivatie te vinden, een aantal tips die je kunnen helpen om de kracht binnen in jezelf weer te vinden.

Het is alweer bijna Sinterklaas. Zelf vind ik de periode van Sinterklaas een ontzettend leuke tijd. Nog steeds kan ik er helemaal in op gaan en vol spanning voor de tv zitten om het sinterklaasjournaal te volgen. Maar tijdens mijn eetstoornis periode was dit wel anders. Ik kon al weken enorm zitten piekeren over het eten waardoor ik ontzettend gespannen was op de dag/avond zelf.
Meestal kon ik dan ook niet echt genieten van dit moment. Mijn gedachten die zich vulden met eten, de eeuwige discussie van wel-niet. Alle kruidnootjes, chocoladeletters, taaitaaipoppetjes voelden als hindernissen die ik moest overwinnen of ontwijken. Al weken van tevoren laaide de discussie in mijn hoofd op.

Vier jij dit jaar Sinterklaas? En kijk je er naar uit of misschien wel tegen op?

Voor jezelf zorgen; we weten dat het goed voor je is, maar toch blijft het lastig om dit ook daadwerkelijk te doen. Bepaalde overtuigingen, gedachtes die je ervan weerhouden; vaak heel geniepig maar tegelijkertijd veel zeggen over jouw kernovertuigingen en eigenwaarde.

Herken jij je in de volgende gedachtes?

Ik ben kapot, moe. Mijn lichaam is op. Ik voel me somber en het enige wat ik wil is slapen. Toch mag het niet, want ik moet eerst nog mijn oefeningen doen en mijn stappen halen. Je mag niet rusten voordat ik genoeg heb bewogen.
Herken je dit?

Wanneer je worstelt met een eetprobleem is jouw lichaam meestal niet je beste vriend/vriendin. Wanneer je bent aangekomen of juist afgevallen, kan het lastig zijn om het nieuwe lijf te accepteren. Wanneer je in de pubertijd komt en van kind naar vrouw gaat of anderen die ineens anders naar jou gaan kijken wanneer je lichaam verandert. We krijgen er allemaal mee te maken; en simpel is anders.

Wanneer je in behandeling bent voor je eetstoornis zul je deze term met regelmaat voorbij horen komen. Het streefgewicht. Maar wat is nou precies een streefgewicht? Het streefgewicht is een gewicht dat wordt gebaseerd op jouw gezonde gewicht van voor de eetstoornis, jouw lengte, leeftijd en BMI.  Maar wat betekent een streefgewicht voor jou? Is het helpend of staat het jou juist in de weg?