Wat ik vaak zie, is dat persoonlijke problemen worden weggewuifd. “Het gaat niet super, maar dat loopt wel los” of “Ik zit niet lekker in mijn vel, maar het kan altijd erger”. Ja, misschien loopt het wel los of kan het altijd erger, maar dat betekent niet dat het niet belangrijk is of dat je er geen aandacht aan mag schenken.
Lees verder
Wat kan het fijn zijn om je behandeling af te sluiten als het goed met je gaat. Een hele overwinning! Als het niet zo goed met je gaat is het misschien helemaal niet fijn. In beide situaties kan het spannend zijn om een behandelaar en behandeling los te laten. Want hoe ga je nu verder? Hoe blijf je goed voor jezelf zorgen?
Lees verder
Gezellig op verjaardagsvisite bij een vriendin. Of ik thee met gebak wil? Ja! Of toch niet? Als ik nu een gebakje eet, dan moet ik straks maar wat minder gaan avondeten. Of zal ik gewoon mijn lunch maar skippen? Anders wordt het misschien teveel…
Lees verder
Het is inmiddels al een tijdje zomer en de vakantie is voor veel mensen ook begonnen. Uitslapen, dagjes weg, geen (huis)werk of misschien op reis gaan. Dat klinkt als een feestje of toch niet…?
Lees verder
Ontbijt zij wel? Heeft ze nu twee of drie boterhammen mee in de pauze en wat zit erop? Hij heeft een mueslireep mee als tussendoortje. Oh, ook nog een peer. Wat heb ik ook alweer mee als tussendoortje? Vanavond eten we pannenkoeken, hoeveel pannenkoeken eet jij altijd en wat doe je er dan op?
Lees verder
Het is pauze, de kantine druppelt vol met studenten, het is druk. Ze nemen plaatst aan tafels, op bankjes of blijven tegen de muur staan. Tassen gaan open, flesjes drinken en broodtrommels komen tevoorschijn. Iedereen kletst en eet en drinkt en praat en lacht. Ik pak mijn broodtrommel uit mijn tas. Wat zit er ook alweer in? Een boterham, een mueslireep, een mandarijn. Oja, ik heb ook nog een flesje drinken! Ik pak eerst de boterham uit het trommeltje. Ik wil gaan eten, maar voel me langzaam onrustig worden. Kijkt iedereen nu naar mij? Wat vinden ze van mij? Heb ik te veel meegenomen? Ik leg de boterham snel terug, pak de mandarijn en stop de trommel terug in mijn tas. Hier moet ik het mee doen…
Lees verder
Ken je dat? Het gevoel dat je in de zomer minder snel trek hebt? Of juist zin hebt in andere dingen? Hoe kan het dat je hongergevoel verandert in de zomer? Heb je minder nodig wanneer het buiten warmer is? En moet je daar dan aan toegeven? Lees verder
Gezonde voeding: wat is dat eigenlijk? En waarom is gezonde voeding belangrijk? Wat zou je dan moeten eten en wanneer is gezond eten nog gezond? Lees verder
blog.99gram.nl 