December is weer aangebroken. Deze maand staat vaak in het teken van de feestdagen, etentjes en gezellig samen zijn. Voor vele mensen is het misschien wel de leukste tijd van het jaar. Wanneer je niet zo lekker in je vel zit of problemen hebt met eten, kan deze periode minder leuk en soms zelfs heel lastig zijn. Hoe ga je dan om met deze feestdagen? Lees verder
Wanneer je veel bezig bent met je gewicht en je uiterlijk, kan het hebben van een laag gewicht fijn lijken. Misschien krijg je zelfs wel complimentjes vanuit je omgeving wanneer je wat bent afgevallen. Hoe lager het gewicht, hoe beter. Of toch niet? Het hebben van ondergewicht is namelijk helemaal niet gezond en ook niet fijn. In dit artikel wordt duidelijk waarom dat zo is. Lees verder
Iedereen is weleens onzeker. De een heeft hier meer last van dan een ander. Ook kan het in bepaalde perioden in je leven wat heftiger zijn. Zo is de puberteit voor veel jongeren een onzekere periode. Wat kun je doen wanneer je onzeker bent? In dit artikel geven we 5 tips voor meer zelfvertrouwen!
Lees verder
Weet jij precies wat je weegt? Sta je dagelijks op de weegschaal? Of ben je juist bang om op de weegschaal te gaan staan? Is de weegschaal jouw vriend of jouw vijand? Lees verder
Je lichaam verandert gedurende je hele leven. Van een baby met bepaalde vormen verander je in een kind. Als kind groei je vervolgens door tot jongvolwassene. Vooral deze puberteit kan een spannende en onzekere periode zijn. Het hoort bij het leven, maar kan soms best lastig zijn. Wat verandert er allemaal in je lijf en hoe ga je daar mee om? Lees verder
De hele dag scrollen op Facebook, voor de zoveelste keer Instagram openen en op Snapchat de laatste items bekijken. Een leven zonder sociale media? Het is bijna ondenkbaar. Het kan ontzettend leuk zijn om alles te volgen, maar hoe voelt dat voor jou? Word je er wel altijd zo blij van? Of heeft het ook een negatieve invloed op je stemming?
Een zak chips, een reep chocola, een pak koekjes, boterhammen met beleg en nog wat snoep. Wanneer je grote hoeveelheden calorierijk voedsel in een korte tijd eet, kan het zijn dat je last hebt van een eetbui. Wat is precies een eetbui? Wanneer heb je hier last van en, belangrijker nog, hoe kun je ze voorkomen?
Lees verder
Iedereen voelt zich weleens eenzaam of alleen. Eenzaamheid is iets wat helaas vaak voorkomt en dus eigenlijk vrij normaal is. Toch kun je hier behoorlijk last van hebben. Hoe kan het dat je je soms eenzaam voelt? En wat kun je doen tegen de gevoelens van eenzaamheid? Lees verder
Bewegen is gezond. Dat horen, lezen en zien we allemaal. Door actief te bewegen of te sporten verbetert je conditie, blijf je fit en verminder je spanning en stress. Maar wat als je teveel of te weinig beweegt? Wanneer is sporten nog gezond? Lees verder
Ken je dat? Het gevoel dat je in de zomer minder snel trek hebt? Of juist zin hebt in andere dingen? Hoe kan het dat je hongergevoel verandert in de zomer? Heb je minder nodig wanneer het buiten warmer is? En moet je daar dan aan toegeven? Lees verder
