Hoe ga je om met de feestdagen?

December is weer aangebroken. Deze maand staat vaak in het teken van de feestdagen, etentjes en gezellig samen zijn. Voor vele mensen is het misschien wel de leukste tijd van het jaar. Wanneer je niet zo lekker in je vel zit of problemen hebt met eten, kan deze periode minder leuk en soms zelfs heel lastig zijn. Hoe ga je dan om met deze feestdagen? Lees verder

Hoe ga je om met eetbuien?

Een zak chips, een reep chocola, een pak koekjes, boterhammen met beleg en nog watΒ snoep. Wanneer je grote hoeveelheden calorierijk voedsel in een korte tijd eet, kan het zijn dat je last hebt van een eetbui. Wat is precies een eetbui? Wanneer heb je hier last van en, belangrijker nog, hoe kun je ze voorkomen?
Lees verder