Oké, misschien heb ik problemen met eten, maar hoe vertel ik dat aan anderen? Wil ik dit eigenlijk wel? Hoe reageren ze daar dan op? Dit klinkt allemaal best ingewikkeld…
Lees verderAuteur: Brenda
Heb ik echt een probleem?
Wat ik vaak zie, is dat persoonlijke problemen worden weggewuifd. “Het gaat niet super, maar dat loopt wel los” of “Ik zit niet lekker in mijn vel, maar het kan altijd erger”. Ja, misschien loopt het wel los of kan het altijd erger, maar dat betekent niet dat het niet belangrijk is of dat je er geen aandacht aan mag schenken.
Lees verderAlles moet perfect
Urenlang bezig zijn met het vinden van het juiste lettertype voor je verslag, niet helemaal tevreden zijn met een 7 of per se de perfecte outfit willen vinden. Als perfectionist leg je de lat hoog, heel hoog. Herken jij jezelf hierin?
Lees verderPraat, luister en leg uit
Begrijpt niemand hoe jij je voelt? Wat vervelend! Dit kan zorgen voor een gevoel van eenzaamheid en misschien onzekerheid. Maar wat nou als je jouw gedachten met iemand bespreekbaar zou maken?
Lees verderHoe vind je een leuke sport?
Eén van de hobby’s die vaak worden genoemd is sporten. De één vindt het leuk om te sporten en de ander heeft er een hekel aan. Dat is oké, we hebben allemaal andere interesses en talenten. Toch is het goed om te weten dat er een heleboel verschillende sporten zijn en dat er misschien ook een sport bij jou past. Nu nog even op onderzoek uitgaan welke dat dan is!
Lees verderNa de behandeling, hoe nu verder?
Wat kan het fijn zijn om je behandeling af te sluiten als het goed met je gaat. Een hele overwinning! Als het niet zo goed met je gaat is het misschien helemaal niet fijn. In beide situaties kan het spannend zijn om een behandelaar en behandeling los te laten. Want hoe ga je nu verder? Hoe blijf je goed voor jezelf zorgen?
Lees verderIk wil niet langer compenseren
Gezellig op verjaardagsvisite bij een vriendin. Of ik thee met gebak wil? Ja! Of toch niet? Als ik nu een gebakje eet, dan moet ik straks maar wat minder gaan avondeten. Of zal ik gewoon mijn lunch maar skippen? Anders wordt het misschien teveel…
Lees verderVakantie! Help wat ga ik eten?
Het is inmiddels al een tijdje zomer en de vakantie is voor veel mensen ook begonnen. Uitslapen, dagjes weg, geen (huis)werk of misschien op reis gaan. Dat klinkt als een feestje of toch niet…?
Lees verderHoeveel heb jij opgeschept?
Ontbijt zij wel? Heeft ze nu twee of drie boterhammen mee in de pauze en wat zit erop? Hij heeft een mueslireep mee als tussendoortje. Oh, ook nog een peer. Wat heb ik ook alweer mee als tussendoortje? Vanavond eten we pannenkoeken, hoeveel pannenkoeken eet jij altijd en wat doe je er dan op?
Lees verderIk baal van het getal op de weegschaal
Daar sta ik dan, ik heb mij net gedoucht en loop over de koude vloer naar de andere kant van de badkamer. Daar staat die, de weegschaal. Soms mijn vriend, soms mijn vijand. Ik zet eerst één voet op het koude apparaat. Het schermpje springt aan. Nu zet ik mijn andere voet er ook op. Wil ik wel weten hoeveel ik weeg? “Ik kan er nog afstappen” spookt er door mijn hoofd. Nee, ik wacht het af…
Lees verder